Blog
Vipassana: 10 dagen van de wereld
| |

9 november was het zo ver, ik vertrok richting Dhamma Pajjota, het Belgische thuis van de Vipassana retraites. Tien dagen in stilte en ‘afzondering’ mediteren. Levensveranderende inzichten kreeg je daar, hoorde ik… Daarnaast probeer ik al een tijdje een meditatieroutine … Lees Meer

Van dit zinnetje krijg ik de rillingen…
| |

Vanmorgen las ik een artikel over een vader die zijn 3-jarige zoon een jurk had gegeven, omdat zijn zoontje daar blij van werd. Toen hij daar een foto van postte, reageerde iemand met “het komt wel goed”. Wat een gekke … Lees Meer

Mannen leiden, vrouwen volgen
| |

Een tijdje geleden ging ik op salsales. Ik was in Latijns Amerika geweest en was geïnspireerd: donkere clubs, swingende muziek, schaars geklede vrouwen in volledige overgave en getinte, stoere mannen met zwoele blik en vaste hand. Dat leek me wel … Lees Meer

4 valkuilen en 5 tips bij break-ups
| |

Break-ups zijn een pijnlijke aangelegenheid, zeker als de relatie een tijd geduurd heeft. Ineens zijn er zeeën van tijd die je eerst aan de ander besteedde en de aandacht, liefde of seks die je kreeg zijn ineens weg. Of het … Lees Meer

The Pursuit of Illusions, starring Will Smith
| |

Met het risico dat ik een soort filmrecensent word: laatst keek ik “The Pursuit of Happyness”. Een film waarin Will Smith als vader en zelfstandig ondernemer zich probeert te redden en voor zijn zoontje probeert te zorgen. De oplossing dient … Lees Meer

5 relatie-archetypen uit een sitcom
| |

Het is fascinerend hoeveel je kan leren door naar sitcoms te kijken. Ze worden er natuurlijk op geschreven dat ze herkenbaar zijn voor veel mensen. Zo ook ‘How I met your mother’. Eigenlijk is het een beetje de opvolger van … Lees Meer

De 6 grote verschillen tussen een normale en een autonome relatie
| |

Misschien vraag je je af wat dat is, zo’n autonome relatie en wat de voornaamste verschillen zijn. Dit artikel is deels een samenvatting van meerdere blogs. Meerdere kopjes leiden naar hun originele artikel. Afhankelijkheid Veel mensen hangen hun geluk op … Lees Meer

Alleen zijn, lekker!
| |

Er zit een groot verschil tussen alleen zijn en eenzaamheid. Ik hoor regelmatig over oma’tjes die van eenzaamheid wegkwijnen in verzorgingstehuizen. Die zijn dan inderdaad alleen en eenzaam. Toch kan ik me ook eenzaam voelen als ik niet alleen ben … Lees Meer

Hoog sensitief (HSP) of overprikkelende wereld?
| |

De laatste tijd hoor ik steeds vaker over hoog sensitief of gevoelige mensen (hsp ’ers). Ondertussen zijn er eindeloos veel blogs, trainingen en websites over dit nieuwe label. Er staat een hele lijst van symptomen hier, maar kort door de … Lees Meer

Waarom Tibetanen het makkelijk hebben
|

Als ik denk aan verlichting, denk ik aan twee soorten mensen: goeroes en kluizenaars. Tegelijkertijd denk ik dat deze mensen veel makkelijker in die verlichtte staat blijven dan wij, normale, westerse, hardwerkende en onbeduidende mensen. Goeroes hebben namelijk volgelingen, anders … Lees Meer

Binnen vs Buiten
|

De afgelopen twee weken heb ik dagelijks een filmpje gepost op Facebook over het omarmen van je Interne Criticus. Ook voor mij was dit erg leerzaam aangezien dit een hoop druk gaf om te presteren en consistent door te gaan … Lees Meer

Spiegelen vs Contrasteren
|

Gisteren was ik naar de theatershow van Omdenken. Berthold, de bedenker van Omdenken, legt hier uit wat Omdenken is en na de pauze gaat hij in op communicatie vanuit Omdenk-perspectief. Dit tweede deel gaat het over spiegelen, meebewegen in het … Lees Meer

Wie zit er nou op je advies te wachten..?
|

Ik kwam gisteren dit artikel tegen over ongevraagd advies en dit sluit erg aan op hoe hier binnen de Geweldloze Communicatie over gedacht wordt. Interessant om te lezen! Vraag jezelf eens af of advies hetgeen is wat de ander(die wellicht … Lees Meer

Waarom discriminatie lastig uit te bannen is
|

Deze week had ik weer opleiding Systemisch Werk en één van de onderwerpen van dit blok was schuld/schaamte. We komen allemaal uit een familie waar sommige dingen goedkeuren en andere dingen afkeuren opleverde. Als kind voelen we dit haarfijn aan … Lees Meer

Waarneming: niet zo (makkelijk) als het lijkt.
| |

In de Geweldloze Communicatie komen 4 begrippen steeds terug. Waarneming, Gevoel, Behoefte en Verzoek. Waarnemen staat hier niet voor niets op de eerste plaats. De waarneming is het uitgangspunt vanuit waar we iets zeggen. Om een heldere boodschap over te … Lees Meer

De zin van het leven
| |

Als kind speelde ik veel met lego. Waar sommige kinderen uren konden spelen met hun bouwsels genoot ik eigenlijk vooral van het bouwen. Eerst sorteerde ik alle blokjes en bekeek hoeveel stukjes ik had, om vervolgens een zo groot mogelijk … Lees Meer

Wat als weggaan geen optie is?
| |

Het is pas twee generaties geleden dat in Nederland scheiden niet gebruikelijk was. Ik kan me dit eigenlijk nu al niet meer voorstellen. Het leven lijkt tegenwoordig erg vrijblijvend: We zijn steeds meer ‘in control’ en kunnen alles op- en afzeggen zonder … Lees Meer

Catfish: Wie gebruikt wie nou?
| |

Ik zat gisteren Catfish te kijken, een show op MTV over liefde die op internet opbloeit maar waar vaak een luchtje aan zit. Mensen zijn meestal niet de persoon die ze zeggen dat ze zijn. Gisterenavond was een aflevering van … Lees Meer

Mijn pad naar een Autonome Relatie
| |

Vandaag lanceer ik mijn website en eigen bedrijfje. Ik doe van alles maar waar ik het meest warm voor loop zijn de trainingen rondom Autonome Relaties. Waarom? Omdat dat hetgeen is wat me nu een paar jaar enorm bezighoud en … Lees Meer

De Koning is dood, leve zijn werk
| |

Vorig weekend is Marshall Rosenberg overleden. Hij is de bedenker en ontwikkelaar van de Geweldloze Communicatie en heeft dit uitgedragen tot hij het echt niet meer kon. Hoewel ik helaas nooit meer echt training van hem heb gehad, heeft zijn gedachtegoed een … Lees Meer

Empathie, viermaal is scheepsrecht!
| |

Herken je dit: je bent lekker je verhaal aan het vertellen en wat stoom af te blazen en opeens begint je gesprekspartner allemaal oplossingen te bedenken? Negen van de tien keer oplossingen waar je zelf ook al lang aan gedacht … Lees Meer

Hoe vaak voel jij je schuldig?
| |

De reactie die ik vaak krijg als ik opper dat iemand zelf (ook) verantwoordelijkheid heeft in een situatie is: ‘Ow ja, nu is het zeker mijn schuld’. Voor veel mensen zit er dus weinig verschil tussen die twee begrippen. Toch … Lees Meer

Zelfcompassie
| |

Als je mijn twee laatste blogs leest zou je kunnen denken dat je je nooit meer boos of verdrietig mag voelen, want alles is toch je eigen verantwoordelijkheid. Ik moet zeggen dat ik dit ook een tijd gedacht heb. Ik … Lees Meer

Oeps, oefening vergeten!
| |

Zoals ik zondag in mijn laatste blog schreef, voelen we vaak boosheid of verdriet door een ander. Tegelijk zei ik dat al ons gevoel voortkomt uit onze behoeften en dat de ander daar dus eigenlijk niets mee te maken heeft. Misschien … Lees Meer

Verantwoordelijk voor je eigen gevoel?
| |

Je vriend(in) gaat vreemd Je baas noemt je een lapzwans Je wordt niet uitgenodigd voor een feestje Allemaal redenen waar je waarschijnlijk niet blij van wordt. Ons gevoel lijkt de hele dag onder invloed te staan van mensen om ons … Lees Meer

Persoonlijke verantwoordelijkheid
| |

Vorige week lag ik in bed en ik moest ineens aan een aantal situaties in mijn laatste baan denken. Niet zulke leuke situaties… Eigenlijk waren het allemaal situaties waarin ik op mijn flikker kreeg omdat ik iets niet (goed) gedaan … Lees Meer

Nieuwe Blog en Hoe zit het in elkaar?
| |

Hallo allemaal, Ik presenteer jullie graag mijn nieuwe blog. Ik wil al jaren mijn omzwervingen delen en vind dat tegelijk zo spannend dat ik het niet deed. Wat ik schrijf staat dicht bij me en het blijft spannend dat te … Lees Meer